A maior parte do melão é constituída de água. Mesmo assim, é muito nutritivo e contem pouquíssimas calorias.

As variedades de melão amarelo possuem alto teor de beta caroteno, que nosso corpo transforma em vitamina A. Todos os tipos de melão fornecem sucos cremosos e energizantes.

Curiosidade

Sendo uma fruta bastante refrescante é muito indicada para os meses de calor, pois apresenta propriedades hidratantes. Rico em Vitamina A, C e potássio. Algumas variedades têm bastante pectina, fibra solúvel que ajuda a controlar o nível de colesterol no sangue.

No Brasil o melão é conhecido desde o séculoXVI, quando foi trazido pelos escravos.

O Brasil nos últimos anos passou de importador para exportador de melão, gráças as condições climáticas da região Nordeste que se tornou grande produtora.

Dica

O melão é um ótimo diurético e ajuda seu organismo a eliminar toxinas. É também de grande efeito para decoração e pode ser usado como cestinha para salada de frutas.

Para verificar se o melão está maduro, pressione o dedo na região do talo.

Propriedades nutricionais

Possui grandes quantidades de Beta-caroteno (provitamina A), Vitaminas C e do Complexo B. Além disso, é fonte de Fibras e apresenta Cálcio, Fósforo, Ferro, Potássio, Cobre e Enxofre.

Propriedades medicinais

Por seu alto teor em Potássio, é indicado para cardíacos que usam medicação diurética e para pessoas que possuem afecções do fígado, como hepatites, cirrose hepática e cálculos. Também é muito recomendado na prevenção e no tratamento de gotas e reumatismo.

Valor calórico

100 gramas de Melão fornecem 29,9 calorias.

O melão pode ser usado no preparo de sorvetes ou fazer parte de saladas de frutas.

  A Prefeitura Municipal de Itupeva, por meio da Diretoria de Assistência e Desenvolvimento Social (DADS), iniciará, a partir de segunda-feira, dia 30, o prazo para inscrição dos interessados no curso de Cuidador de Idoso. A nova turma oferece 30 vagas e os interessados devem procurar a sede da Diretoria, na rua Professora Deolinda Silveira de Camargo, 93, Jardim São Vicente, de segunda a sexta-feira, das 8h às 12h.

O curso tem duração de quatro meses e será ministrado pela gerontóloga Flávia Renata Fratezi. Podem participar profissionais da área de saúde, familiares que tenham algum idoso em casa ou mesmo pessoas que queiram obter conhecimentos nos cuidados aos idosos. O curso tem como objetivo geral a formação de cuidadores de idosos disponibilizando informações a respeito do processo do envelhecimento com foco nos assuntos relacionados à tarefa de cuidar. As aulas são teóricas expositivas e participativas, aulas práticas, desenvolvimento de exercícios e discussões em grupo.

Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (11) 4591.7330.

                                                                                             Atenção músicos, bandas, duplas e grupos que queiram participar da quinta edição do Festival de Música de Itupeva. O prazo para se inscrever no concurso termina na próxima semana, dia 31. A Prefeitura de Itupeva, por meio da Diretoria de Turismo, implantou o festival com o objetivo do evento é revelar e estimular novos talentos musicais na cidade, além de divulgar a música como fonte de lazer e cultura.

            Para participar do Festival, criado em 2006 pelo prefeito Ocimar Polli, o interessado pode apresentar somente uma composição, original e inédita. Para bandas ou grupos, é obrigatório que 50% dos componentes sejam moradores de Itupeva. Poderão ser realizadas duas etapas, eliminatória e final, de acordo com o número de concorrentes. O Festival acontece em 6 de novembro.  

  O prazo para inscrições para o Festival se encerra em 31 de agosto e podem ser realizadas na Diretoria de Turismo, localizada na Praça São Paulo, em frente à antiga Prefeitura, das 8h às 12h ou das 13h às 17h.  As inscrições são gratuitas. Mais informações pelo telefone: 4591-1206 ou pelo e-mail turismo@itupeva.sp.gov.br.

Ricardo Pupo

Os jovens nascidos nos meses de janeiro, fevereiro e março de 1995 e que queiram fazer parte da Associação de Educação do Homem do Amanhã de Jundiaí – Guardinha, podem se inscrever para o processo seletivo de ingresso até o dia 1º de outubro próximo. A Guardinha está com inscrições abertas para o cadastro de adolescentes nessa faixa etária e a Diretoria de Assistência e Desenvolvimento Social da Prefeitura de Itupeva está auxiliando na divulgação por meio de parceria entre ambos.

As inscrições podem ser feitas de segunda a sexta-feira, das 8h às 12h e das 13h às 16h, na sede da entidade, na rua Marechal Deodoro da Fonseca, 450 – centro de Jundiaí, próximo à agência dos Correios. Os candidatos devem levar RG, CPF e Carteira Profissional. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (11) 4521.8470.

Após preencher o cadastro, os jovens prestarão um prova com 50 questões de Português, Matemática e Conhecimentos Gerais relativas ao Ensino Fundamental (antiga 8ª série). Os aprovados na prova escrita passarão por entrevista socioeconômica e escolar, com a presença do responsável. Os escolhidos frequentarão o curso de pré-qualificação profissional com noções administrativas.

Se qualquer empresa solicitar um jovem, ele será encaminhado pelo Programa Pequeno Aprendiz, com registro em carteira e também fará um curso com duração de dois anos na área administrativa.

Nesta próxima quarta, dia 10 de agosto será feito o sorteio da promoção do dia dos pais “Meu Pai nas Núvens” realizado pela ACE – Associação Comercial de Itupeva em parceria do comércio local. A ideia é presentear um papai sortudo com um passeio de helicóptero com direito a um acompanhante, uma diária e um passaporte no Pesqueiro Maeda , mais 300 reais para gastar como quiser.

O sorteio será realizado dia 10 de agosto na sede a entidade a partir das 15 horas quando a frase mais criativa, escolhida pela comissão julgadora, fará jus ao prêmio. O ganhador, poderá escolher o melhor dia para fazer o passeio, acompanhado e como trezentos reais no bolso. Vale lembrar que o prêmio é intransferível.

Equipe MS, 09/08/2010

Coçar a cabeça é um ato comum que pode ser indício de pediculose, mais conhecida como piolho. Uma doença provocada pela infestação do inseto de nome científico Pediculus humanus capitis e que se alimenta do sangue do couro cabeludo e provoca uma coceira intensa.

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o piolho aparece em cabelos higienizados e saudáveis de crianças ou adultos, independente da classe social. “Este inseto gosta de cabeça limpa, portanto, quem lava os fios diariamente também corre o risco de ser afetado pelo problema”, afirma o consultor técnico da Condor, Gennaro Preite.

O piolho é um inseto que não tem asas e nem pernas adaptadas para o salto. A transmissão acontece pelo vento, já que o animal é leve e carregado pela corrente de ar. Outra forma de contagio é o contato direto – abraços e convivência em ambientes pequenos – por este motivo, ocorre à alta incidência em crianças em idade escolar, já que brincam juntos e compartilham os mesmos objetos, como escovas para cabelos.

“Com base no Departamento de Biologia do Instituto Oswaldo Cruz (IOC), de 30 a 40% das crianças brasileiras estão infestadas com o inseto”, afirma Gennaro.

O piolho se alimenta de sangue humano e vive entre 30 a 45 dias. Dependendo da espécie, a fêmea pode colocar até 300 ovos durante sua vida que são as famosas lêndeas.

Fonte:  www.condor.ind.br
Gennaro Preite é cabeleireiro e consultor técnico da Condor, líder nacional na fabricação de escovas para o cabelo.

Parece repetitivo, mas, todo mundo já sabe que as frutas são importantes fontes de nutrientes e um poderoso composto de vitaminas. Mas daí a identificar os benefícios que cada tipo oferece ao organismo, não é muita gente que tem essa facilidade. Cada uma delas tem substâncias indicadas para cada parte do corpo e têm como função secundária promover seu bem estar. Se isso é verdade, segundos a opinião dos nutricionistas de plantão, então a cura para nossos males está nas feirinhas ou expositores dos hortifrútis!

Porém, é muito importante levar em consideração que os exageros estão descartados. Elas, as frutas, devem sim fazer parte da nossa alimentação diária, principalmente daqueles que querem levar uma vida mais saudável. Os excessos, ou até mesmo uma dieta somente à base de frutas pode ao invés de fazer bem, pode comprometer o bom funcionamento do organismo, uma vez que ele também precisa de outros tipos de  substâncias que as frutas não têm. Isso é fato.

Então, a dica é: antes de iniciar qualquer dieta alimentar, mesmo aquela com as melhores intenções, deve-se consultar um especialista e ouvir seus “sábios conselhos”. Isso, sem dúvida, pode fazer a grande diferença no final das contas na hora de priorizar o bem-estar. E para isso a natureza pode nos ajudar muito bem.

Equipe MS, 05/08/2010

Woody, Buzz, e o resto de seus amigos, são despejados para uma creche depois que seu dono, Andy, vai para a faculdade. Embora estando animados no começo pelo novo ambiente, e os brinquedos aparentemente amigáveis que também vivem no centro, não demora muito para se tornarem determinados a voltar para casa, uma decisão partilhada por Andy, que começa a perceber que seus brinquedos sempre tiveram um lugar no seu coração.

Programação disponível

Férias escolares podem ser um momento de muita alegria para as crianças. Mas de desespero para os pais, principalmente os que trabalham fora. Como entreter a criançada com uma programação diferente a cada dia?

As opções criativas são muitas. De cursos de culinária a oficinas de reciclagem. Mas é preciso respeitar até o momento do ócio, como ensina Andrea Bacellar, arte-educadora, psicomotricista e diretora da colônia de férias .“Férias ideais são aquelas que têm um pouquinho de tudo: família, amigos, viagem, atividades diferentes do dia-a-dia e até mesmo um pouco de ócio”, explica. Ela acha que as crianças, hoje em dia, sofrem de um excesso de programação. “E deixá-las por alguns dias mais soltas, com tempo pra dormir até mais tarde, redescobrir os próprios brinquedos, ler um livro e, até mesmo, ficar em casa à toa, é importante. São coisas simples, mas que andam muito raras ultimamente!”, sustenta.

Escolher uma época para viajar também é importante, mesmo que seja para um lugar próximo ou apenas por um final de semana. A designer Mariana Roquette Pinto, mãe de duas meninas, vê a viagem como a grande solução. “É sempre melhor do que ficar inventando programas diários. Crianças de férias devem ficar ao ar livre, ter espaço pra correr, entrar em contato com situações que elas não têm chance de viver na cidade. A vida urbana restringe muito. Não há tanto espaço, tudo fica cheio e os pais acabam sucumbindo à TV e ao shopping”, lamenta.

Fazer testes de sangue para avaliar o nível do colesterol em crianças pequenas não era uma prática comum nos consultórios há dez anos. Hoje, os médicos acreditam que cerca de 30% das crianças brasileiras tenham esse problema – não existe estimativa do Ministério da Saúde. Um novo estudo, realizado pela West Virginia University, nos Estados Unidos, reforça a importância de todas as crianças, independente de histórico familiar da doença, terem os níveis de colesterol avaliados e, se necessário, medicadas o quanto antes. Um dos resultados da pesquisa mostrou que mais de 1% de todas as crianças da quinta série (com idade entre 10 e 11 anos) apresentaram colesterol alto e 1/3 dessas não tinham parentes com o problema.

A alimentação inadequada, a falta de atividade física e a genética são os responsáveis por esse desequilíbrio.

Muitas crianças com colesterol alto não estão acima do peso nem têm pais com histórico do problema

Outro fator que surpreendeu Cristina foi a falta de sintomas do filho. Ela ainda não sabia que o colesterol alto na infância, seja ou não genético, não causa mesmo nenhuma alteração perceptível nas crianças. Elas não vão se sentir mais cansadas, ter pressão alta ou sentir dores no peito. E é aí que está o perigo. “Alguns estudos mostram que há deposição de placas de gordura nas artérias ainda na infância”, diz Luiz Eduardo Calliari, endocrinologista do Hospital São Luiz (SP). Na fase adulta ele vai ter mais chances de desenvolver algum problema cardiovascular e circulatório importante. Um estudo feito no ano passado com 43.165 clientes de uma empresa que comercializa planos de saúde revelou que, de 2004 a 2008, subiu de 18% para 25,4% a quantidade de pessoas com colesterol alterado.

Mudança de hábito

Melhorar a alimentação da criança é a primeira fase do tratamento – e também da prevenção. Foi assim com Nicole, hoje com 8 anos. Ela descobriu a doença há um ano. Sua mãe, Ellen Araújo, 39 anos, administradora de empresas, fez muitas trocas no cardápio até que a filha ficasse com a saúde em ordem. Os alimentos que aumentam o colesterol precisaram ser substituídos. Essa mudança, associada à prática de exercícios, ajuda a reduzir o colesterol ruim, o LDL. Saem carnes vermelhas gordurosas, derivados de leite (em especial os integrais), bolacha recheada, sorvete de massa, frituras e embutidos. Entram azeite de oliva, cereais, leite desnatado, frutas, verduras e legumes.

O mesmo deve acontecer na escola. Em alguns colégios, as cantinas já deixaram de vender alimentos fritos, por exemplo. Em outros, uma nutricionista prepara refeições especiais para os alunos com colesterol alterado a partir do cardápio do dia. A comida não é muito diferente da servida para os outros alunos para a criança não ficar desestimulada a fazer a dieta.

Outro diagnóstico comum na infância é o HDL, o colesterol bom, abaixo do esperado. Ele é importante porque recolhe do sangue as sobras de colesterol, fazendo que não seja depositado nas nossas artérias; ajuda na formação da membrana celular e é base para formação de hormônios sexuais. Essa alteração acontece porque as crianças hoje são mais sedentárias. O ideal é que seu filho faça atividade física todos os dias por pelo menos 50 minutos. Parece muito, mas pense como o tempo passa rápido quando ele está em uma partida de futebol. Se na sua casa não tem espaço, leve seu filho para andar de bicicleta ou inscreva-o em esportes que ele goste. O ideal não é fazer uma atividade intensa, mas, sim, prolongada.