A maior parte do melão é constituída de água. Mesmo assim, é muito nutritivo e contem pouquíssimas calorias.

As variedades de melão amarelo possuem alto teor de beta caroteno, que nosso corpo transforma em vitamina A. Todos os tipos de melão fornecem sucos cremosos e energizantes.

Curiosidade

Sendo uma fruta bastante refrescante é muito indicada para os meses de calor, pois apresenta propriedades hidratantes. Rico em Vitamina A, C e potássio. Algumas variedades têm bastante pectina, fibra solúvel que ajuda a controlar o nível de colesterol no sangue.

No Brasil o melão é conhecido desde o séculoXVI, quando foi trazido pelos escravos.

O Brasil nos últimos anos passou de importador para exportador de melão, gráças as condições climáticas da região Nordeste que se tornou grande produtora.

Dica

O melão é um ótimo diurético e ajuda seu organismo a eliminar toxinas. É também de grande efeito para decoração e pode ser usado como cestinha para salada de frutas.

Para verificar se o melão está maduro, pressione o dedo na região do talo.

Propriedades nutricionais

Possui grandes quantidades de Beta-caroteno (provitamina A), Vitaminas C e do Complexo B. Além disso, é fonte de Fibras e apresenta Cálcio, Fósforo, Ferro, Potássio, Cobre e Enxofre.

Propriedades medicinais

Por seu alto teor em Potássio, é indicado para cardíacos que usam medicação diurética e para pessoas que possuem afecções do fígado, como hepatites, cirrose hepática e cálculos. Também é muito recomendado na prevenção e no tratamento de gotas e reumatismo.

Valor calórico

100 gramas de Melão fornecem 29,9 calorias.

O melão pode ser usado no preparo de sorvetes ou fazer parte de saladas de frutas.

  A Prefeitura Municipal de Itupeva, por meio da Diretoria de Assistência e Desenvolvimento Social (DADS), iniciará, a partir de segunda-feira, dia 30, o prazo para inscrição dos interessados no curso de Cuidador de Idoso. A nova turma oferece 30 vagas e os interessados devem procurar a sede da Diretoria, na rua Professora Deolinda Silveira de Camargo, 93, Jardim São Vicente, de segunda a sexta-feira, das 8h às 12h.

O curso tem duração de quatro meses e será ministrado pela gerontóloga Flávia Renata Fratezi. Podem participar profissionais da área de saúde, familiares que tenham algum idoso em casa ou mesmo pessoas que queiram obter conhecimentos nos cuidados aos idosos. O curso tem como objetivo geral a formação de cuidadores de idosos disponibilizando informações a respeito do processo do envelhecimento com foco nos assuntos relacionados à tarefa de cuidar. As aulas são teóricas expositivas e participativas, aulas práticas, desenvolvimento de exercícios e discussões em grupo.

Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (11) 4591.7330.

                                                                                             Atenção músicos, bandas, duplas e grupos que queiram participar da quinta edição do Festival de Música de Itupeva. O prazo para se inscrever no concurso termina na próxima semana, dia 31. A Prefeitura de Itupeva, por meio da Diretoria de Turismo, implantou o festival com o objetivo do evento é revelar e estimular novos talentos musicais na cidade, além de divulgar a música como fonte de lazer e cultura.

            Para participar do Festival, criado em 2006 pelo prefeito Ocimar Polli, o interessado pode apresentar somente uma composição, original e inédita. Para bandas ou grupos, é obrigatório que 50% dos componentes sejam moradores de Itupeva. Poderão ser realizadas duas etapas, eliminatória e final, de acordo com o número de concorrentes. O Festival acontece em 6 de novembro.  

  O prazo para inscrições para o Festival se encerra em 31 de agosto e podem ser realizadas na Diretoria de Turismo, localizada na Praça São Paulo, em frente à antiga Prefeitura, das 8h às 12h ou das 13h às 17h.  As inscrições são gratuitas. Mais informações pelo telefone: 4591-1206 ou pelo e-mail turismo@itupeva.sp.gov.br.

Ricardo Pupo

Os jovens nascidos nos meses de janeiro, fevereiro e março de 1995 e que queiram fazer parte da Associação de Educação do Homem do Amanhã de Jundiaí – Guardinha, podem se inscrever para o processo seletivo de ingresso até o dia 1º de outubro próximo. A Guardinha está com inscrições abertas para o cadastro de adolescentes nessa faixa etária e a Diretoria de Assistência e Desenvolvimento Social da Prefeitura de Itupeva está auxiliando na divulgação por meio de parceria entre ambos.

As inscrições podem ser feitas de segunda a sexta-feira, das 8h às 12h e das 13h às 16h, na sede da entidade, na rua Marechal Deodoro da Fonseca, 450 – centro de Jundiaí, próximo à agência dos Correios. Os candidatos devem levar RG, CPF e Carteira Profissional. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (11) 4521.8470.

Após preencher o cadastro, os jovens prestarão um prova com 50 questões de Português, Matemática e Conhecimentos Gerais relativas ao Ensino Fundamental (antiga 8ª série). Os aprovados na prova escrita passarão por entrevista socioeconômica e escolar, com a presença do responsável. Os escolhidos frequentarão o curso de pré-qualificação profissional com noções administrativas.

Se qualquer empresa solicitar um jovem, ele será encaminhado pelo Programa Pequeno Aprendiz, com registro em carteira e também fará um curso com duração de dois anos na área administrativa.

A saúde é um dos temas mais polêmicos de todos, isso porque o tema de saúde é o mais falado, principalmente agora que a saúde publica virou uma zona e as pessoas não tem mais atendimento decente.

Quem acompanha as ultimas noticias sabe que recentemente tivemos a morte de uma modelo pela infecção urinária, esse infecção só dá em mulheres, por tanto certos cuidados vale a pena se dizer.

Você deve lavar a mão sempre antes e depois de ir ao banheiro, não vá em banheiro públicos e sente na privada, faça exames regulamente, e não segure urina pó muito tempo na bexiga.

Causas 

A maior parte das infecções urinárias é causada pelas bactérias Escherichia coli (E. coli), que atuam de forma benéfica no trato intestinal, mas, quando em contato com o sistema urinário, tornam-se nocivas e causam bastante sofrimento ao paciente.

Tipos 

Há dois tipos de infecção do trato urinário, o tipo mais comum é conhecido como cistite (infecção da bexiga urinária), o outro tipo de ITU é a pielonefrite (infecção renal), este tipo é o mais grave.

Sintomas 

Os principais sintomas da cistite são dor ou ardor ao urinar, necessidade freqüente de urinar com pouca eliminação de urina, dor na uretra, dor na pélvis, algumas vezes pode apresentar febre baixa e a presença de sangue na urina. Na pielonefrite os sintomas mais comumente apresentados costumam ser dores nas costas na altura dos rins, febre alta, calafrios e náuseas.

Prevenção:

- Cuidados com a higiene pessoal;

- Evitar transportar as bactérias da região anal para a uretra, para isso, as meninas devem ser orientadas desde cedo a fazer a higiene da frente para trás sempre que usarem o banheiro;

- lavar as mãos antes e após de utilizar o banheiro;

- No banho as mulheres e meninas devem lavar-se sempre na direção da frente para trás;

- Durante o período menstrual os absorventes devem ser trocados várias vezes, pois o sangue menstrual é um meio de proliferação de bactérias;

- Ingerir bastante água, pelo menos de 2 litros por dia;

- Não reter a urina por longos períodos, o ideal é urinar a cada duas ou três horas;

- Para mulheres que sofrem de ITU após atividade sexual, recomenda-se ingerir água antes e depois da relação, para que, após o ato, esvaziem a bexiga o quanto antes. Com este procedimento simples, as bactérias que podem ter entrado na uretra são expelidas.

O sono compreende o período de repouso que temos, geralmente em intervalos diários, com aproximadamente sete horas de duração. Quando o cansaço mental é muito, as concentrações de cortisona diminuem e as de melatonina aumentam, provocando a vontade de dormir. Nesse momento, o organismo começa a reorganizar seus sistemas para uma nova jornada de atividades. A imunidade é reforçada, células são renovadas, radicais livres são neutralizados, e a memória é consolidada.meia hora após seu início, em uma fase denominada sono delta, o hormônio de crescimento é ativado. Esse, cuja produção ocorre predominantemente durante o sono, além de propiciar o crescimento, auxilia no vigor físico e previne a osteoporose e a flacidez muscular.olhos se movimentam de forma rápida, o relaxamento muscular atinge pico máximo, a temperatura e as frequências respiratórias e do coração aumentam novamente. Nosso cerebelo e regiões frontais desempenham ativamente suas atividades, renovando nossa coordenação motora e capacidade de planejar e executar tarefas. É durante esse momento que sonhamos, e o que aprendemos durante o dia é processado e armazenado. Assim, nosso humor, criatividade, atenção, memória e equilíbrio estão intimamente ligados a essa fase.

Logo quando dormimos, passamos por um processo de profundo relaxamento. A respiração fica mais profunda e nossos ritmos cardíacos diminuem, juntamente com a temperatura. Aproximadamente

Nesta fase há, também, a liberação de cortisol, permitindo que tenhamos um sono profundo: é a fase REM, considerada a mais importante do nosso período de repouso, sendo responsável por aproximadamente 20% das horas dormidas.

Na fase REM, nossos

Assim, quando não dormimos, nossa memória fica falha, ficamos irritadiços e sentimos cansaço, dor de cabeça e indisposição. A redução das horas de sono também diminui a produção de insulina e aumenta a de cortisol. Considerando que esse é responsável pela elevação das taxas de glicose; e aquela, pela retirada deste açúcar no sangue, podemos pontuar que a redução das horas de sono aumenta a probabilidade de o indivíduo desenvolver diabetes.

Por Mariana Araguaia
Graduada em Biologia
Equipe Brasil Escola

O que é?�
É conhecida como menopausa masculina. Ocorre na faixa etária dos 50 anos, devido à diminuição do tamanho dos testículos e conseqüente queda da produção de testosterona (hormônio sexual masculino). 

Possíveis conseqüências:
  Impotência sexual, ejaculação precoce, perda de memória, câncer na próstata, nervosismo, insônia, queda da libido (apetite sexual), perda de cabelo, diminuição da massa muscular, alterações no humor, doenças cardiovasculares, osteoporose. 

Exames�
Para verificar a chegada da andropausa, podem ser feitos testes de sangue, que medem o índice de testosterona, espermograma, que quantifica a produção de espermatozóides, além de exame urológico (mais conhecido como toque), densitometria óssea, para verificar osteoporose, e ecografia da próstata e abdome. 

Como  a testosterona é produzida ?
  A hipófise, uma glândula do cérebro, libera os hormônios luteinizanante (LH) e o folículo estimulante (FSH).

  No testículo, o LH atua nas células de Leydig estimulando a produção da testosterona, o principal hormônio masculino. 

 Tratamento�
   Reposição hormonal 

Deve ser feita com acompanhamento médico. Existem diversas formas de se repor o hormônio testosterona:
   Comprimidos por via oral�
   Adesivos para a pele�
   Injeção intramuscular 

Benefícios:
   Retardo da osteoporose�
   Melhora no desempenho sexual�
   Melhora dos distúrbios neurológicos�
   Melhora da qualidade de vida 

  Medicamentos para impotência sexual�
   Conforme o caso, o médico pode indicar o uso de algum remédio para reverter o quadro de impotência sexual, como o sildenafil, fentolamina, o dhea (hormônio da supra-renal) e o alprostadil (injetável no pênis ou supositório na uretra. 

Alimentação�

A dieta deve restringir colesterol e açúcar. O homem nesta faixa etária deve comer alimentos com maior teor de sais e vitaminas como legumes, verduras e frutas. 

Fonte:Correio Braziliense

Desajustadas e previamente avisadas das dificuldades de jogar contra a seleção italiana, a equipe brasileira amarga sua primeira derrota no Grand Prix de Valei. A equipe da Itália não se intimidou, mesmo jogando contra uma equipe que tinha o poio de uma grande torcida verde-amarela. A partida ficou de 3×1, 25/22, 25/21, 18/25 e 25/19. As italianas, em noite inspirada, souberam aproveitar muito bem as falhas da equipe brasileira.

No Domingo seguinte a Seleção Brasileira embarcou para Macau, palco da segunda etapa do torneio. Apesar da derrota, a equipe do Brasil se mantem na liderança do seu grupo com 6 pontos e manterá essa colocação independentemente do resultado da partida entre Japão e Taiwan.

Equipe MS

Com a vitória de 2 X 1 sobre o Grêmio no Olímpico nesse domingo, o time dirigido pelo técnico Muricy Ramalho segue firme na ponta da tabela. Com esse resultado a equipe carioca chegou aos 29 pontos enquanto o time gaúcho segue na zona de rebaixamento na 18º colocação. Mesmo numa noite não muito expirada a equipe do Rio construiu sua vantagem ainda no primeiro tempo. Já o Grêmio desfalcado, não se encontrou na partida em nenhum momento.  Pior. A derrota levou a diretoria do clube a anunciar a demissão do técnico Silas, que irritado após a partida criticou as especulações da imprensa de um possível acerto com a diretoria do clube.

OUTROS RESULTADOS DA RODADA:

ATLÉTICO PR                 1X1         SÃO PAULO                 (Arena da Baixada)

VASCO                              1X0         VITÓRIA                       (São Januário)

CRUZEIRO                       0X0         GRÊMIO PRUDENTE  (Ipatingão)

CEARÁ                               0X0         ATLÉTICO GO              (Castelão)

CORINTHIANS                1X0          FLAMENGO                (Pacaembú)

GRÊMIO                            1X2         FLUMINENSE              (Olímpico)

GOIÁS                                1X1        PALMEIRAS                  (Serra Dourada)

BOTAFOGO                      3X0        ATLÉTICO MG                (Engenhão)

GUARANI                          4X1        AVAÍ                                  (Brinco da Princesa)

INGREDIENTES:

• 1 caneca de arroz
• 1 litro de leite
• 1 lata de leite condensado
• 1 lata de creme de leite
• Açúcar a gosto
• Canela em pau
• Canela em pó
• Água para cozinhar arroz

 COMO PREPARAR

1.    Lave e escorra o arroz 

2.    Em uma panela grande, cozinhe o arroz com água e canela em pau

3.    Após cozido, ainda com um pouco de água, acrescente o leite, o leite condensado e o açúcar a gosto

4.    Deixe ferver, desligue o fogo e misture o creme de leite

5.    Polvilhe com canela em pó

Equipe MS